2-3 Minuten | kleine Seite des Jaderollers
Bewege die kleine Seite des gekühlten Jaderollers über die Lider und unterhalb deiner Augen.
Rolle mit dem kleinen Teil des Jaderollers vom Augenwinkel zum Ohr weiter.
2-3 Minuten | kleine Seite des Jaderollers
Befeuchte ein Tuch mit warmen Wasser und lege es über die Stirn, Augen und deine Wangen. Positioniere die kleinere Seite des Jaderoller etwas oberhalb des mittleren Augenbrauenbereichs und rolle diagonal auf den Wangenknochen zu.
2-3 Minuten | große Seite des Jaderollers
Arbeite dich von der Nase zu den Ohren vor.
Setze mit der oberen & unteren Lippe und dem Kinnfort.Am Kinn folgst du den Konturen deiner Kinnpartie,
bis du etwas unterhalb deiner Ohrläppchen angekommen bist.
2-3 Minuten | große Seite des Jaderollers
Beginne am Kinn und arbeite dich von der Mitte nach außen und von den Wangen nach oben vor. Mache dann in der Mitte unter dem Kinn schwungvolle Wellen in Richtung Schlüsselbein und arbeite danach zu den Seiten des Halses weiter.
3-6 mal | große Seite des Jaderollers
Starte in der Mitte deiner Stirn
und rolle den Jaderoller, beginnend am Haaransatz, jeweils nach links und rechts.Rolle langsam zum Ohr - wiederhole die Bewegung es 3 bis 6 Mal.